Beste lezer,
Beste vrijwilliger,
Vrijwilligerswerk is belangrijk en wordt in deze tijd ook steeds belangrijker.
Vrijwilligerssteunpunt Samen Vrijwillig van Stichting Welzijn Middelburg vindt het belangrijk om
te investeren in vrijwilligerswerk en wil dan ook de mogelijkheden onderzoeken voor een digitaal
platform op het gebied van talentontwikkeling voor vrijwilligers, uitwisseling en ontmoeting.
Hoe wil jij je talenten verder ontwikkelen? Welke trainingen en workshops zou jij willen volgen
om je (nog) sterker te maken als vrijwilliger? Wat heb jij nodig om je vrijwilligerswerk nog
beter te kunnen doen, dan je nu al doet? En heb jij een talent wat je graag zou willen doorgeven
aan andere vrijwilligers? Wij zijn benieuwd naar jouw mening en
ideeën en willen je vragen om een korte enquête (5 tot 8 minuten) in te
vullen, graag uiterlijk 20 oktober. Je vindt de
enquête via deze link: https://nl.surveymonkey.com/s/XVRMJC6
Onder alle inzendingen verloten wij meerdere kaarten voor de uitreikingsavond van de Lange
Jan Awards (de vrijwilligersprijzen van Middelburg) in 2015. Dit belooft een bijzondere en vooral
leuke avond te worden. Vergeet niet je naam en e-mailadres in te vullen als je kans wilt maken op
de kaartjes.
Dank voor je tijd en voor het delen van jouw mening en ideeën!
Vriendelijke groeten,
Team Vrijwilligerssteunpunt Samen
Vrijwillig
Stichting Welzijn Middelburg
www.welzijnmiddelburg.nl/vrijwilligerswerk
Volg ons ook op Twitter en Facebook
cid:415283510@15072010-23C4
Hierbij het
programma voor oktober en verder. Ook in de komende maanden weer een gevarieerd aanbod
om actief, gezond en bewust te zijn in het dagelijks leven. En kijk ook in de agenda op de
website want daar staan nog meer activiteiten!
Heeft u ideeën voor
aanbod of wilt u zelf een activiteit aanbieden bij Padma?
Laat het dan weten!
Diverse
Yogalessen door Elleke Cremers :
Dr.
Srivastava (Ayurvedisch arts) komt bij voldoende belangstelling weer naar
Padma, aanmelden bij: andriet@zeelandnet.nl
Kunst met Korting
Wieteke Hendrikx (vrijwilligster bij Padma) geeft wegens verhuizing
50% korting op haar schilderijen en
mozaïekbeelden!
(De korting is bij beide
website's nog niet verrekend. Prijzen inlcusief BTW)
In de maanden maart,
april en mei 2013 heeft Wiet ook in Padma een geëxposeerd, zie het archief>>
|
|
|
Workshop vriendelijkheid voor jezelf.
Dinsdag 7 oktober
van 19.15 uur tot 21.30 uur. Het
lijkt logisch om jezelf vriendelijk te bejegenen.
Maar wat is vriendelijk zijn voor jezelf?
Wanneer ben je dat?
Hoe voelt het?
|
|
|
ZipZen:Meditatieles
Woensdag 8 en 22 oktober tussen
19.30 uur en 21 uur Elke avond staat in het teken om ja te zeggen tegen de
snelle tijd waarin we leven, we leren te onthaasten, de stress van de dag los te
laten en te leven in het moment. De technieken kan je makkelijk integreren in je
leven. We ontdekken met o.a meditatietechnieken van de uitgesproken eigentijdse
mystic Osho de ruimte in ons van van niet-denken ( no-mind). Die plek in ons waar we
het denken voorbij gaan en alzo komen tot het waarachtig beleven en genieten van elk
moment. We komen weer in voeling met ons lichaam/geest en hervinden balans, vrede en
rust.
|
|
|
Vipassana meditatie Het vervolg
en de oorsprong, Vipassana. Elke
maandagavond van 19:00 - 20:00
uur Altijd al eens willen mediteren?
Behoefte om de mindfulness-meditatie een vervolg te geven? Een vast moment in de week
om te mediteren? Een bewuste start van de week? Of je voor het eerst wil gaan
mediteren of dat je een vervolg wilt (op mindfulness), het maakt niet
uit. Lees
verder>>
|
|
|
Elke dinsdagochtend van 9.00-10.15 uur en 10.30-11.45 uur De
lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden. In de yogalessen zoek ik naar een
fijne balans tussen inspanning (beweging, flexibiliteit en het ontwikkelen van je
eigen kracht) en ontspanning. Met adem- en concentratieoefeningen breng je je
aandacht naar binnen om de flow van de oefeningen te behouden.
|
|
|
Hatha
Yoga Elke dinsdagavond van 19:00 tot 20:15 uur en
van 20:30 tot 21:45 uur
Op dinsdagavond geeft Ineke Visser les in klassieke Hatha yoga. Ze wil haar
lessen zo authentiek mogelijk houden, zo dicht mogelijk bij de bron zoals doorgegeven
door de oude yogameesters van India.
|
|
|
Rust als basis - Mindful aanwezig zijn Dinsdagavond van 19.15 tot 21.45 uur.
vanaf 21 oktober, 1 x per 2 weken. In de
training "rust als basis” ontdek je de rust in jezelf en ontwikkel je
bewustzijn op de drijfveren van je onrust.
Rust is een kwaliteit van je zelf die je van nature in je
hebt. Een "zijnskwaliteit”.
In de loop van het leven raken veel mensen het contact met deze kwaliteit
kwijt. Lees
verder>>
|
|
|
Mentastics: Bewustzijn in
Bewegen Floeps! Goede
start schooljaar met: Hoe makkelijk kan het zijn? Elke
woensdagochtend tussen 10:00-11:15 - vrije inloop
mogelijk
Ben je op zoek naar een nieuwe kwaliteit van bewegen of zoek je
ondersteuning bij chronische pijnen, burn-out, hernia, slapeloosheid, stress? Zoek je weer rust, balans? Dan
zijn deze lessen voor jou... Lees verder>>
|
|
|
Elke donderdagavond van 19.30-20.45 uur
We starten weer met een nieuwe cursus Yoga voor Jongeren.
Als kennismaking met yoga of juist als verdieping als je al eerder les gehad hebt. We
maken de combinatie van beweging (flexibiliteit, balans en het ontwikkelen van je
eigen kracht) en ontspanning. Ook ademoefeningen komen aan bod waarmee je je
concentratie kunt vergroten.
|
|
|
Cursus Art of Breathing Donderdagavond 6
november tot en met zondag 9 november..
donderdag en vrijdag van 19u tot 22u, zaterdag en zondag van 9.30u tot 16.30u.
Gezondheid, energie en geluk...Zijn slechts een adem
verwijderd!
Leer nu de krachtige Sudarshan Kriya ademtechniek:
Effectief bij stress en verzachtend bij depressies. Heb minder gedachten en laat
gebeurtenissen makkelijker los. Je ervaart ruimte, rust en helderheid in je hoofd en
wordt creatiever. Slaap beter, voel je positief, energiek en
vitaal. Lees verder>>
|
|
|
Padma nieuwe stijl!
Zoals u
ziet is de vormgeving van Padma in een nieuw jasje gestoken.
Met de website zijn we nog bezig, deze zal binnenkort ook een nieuwe uitstraling
hebben.
Een fris en eigentijds logo dat
staat voor wat Padma zoal wil uitstralen als ontmoetingsplek voor integrale gezondheid:
ontwikkeling, levendigheid, ruimte, veiligheid, respect, rust.
Ook hebben we vier aparte
pictogrammen ontworpen die als leidraad dienen voor de activiteiten binnen Padma. Elk pictogram
geeft aan wat het meest van toepassing is op de betreffende activiteit:
|
|
Behandeling
|
|
|
|
Bewegen
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Leren
|
|
|
|
Gevoel
|
Stichting Padma Zeeland heeft een unieke bibliotheek, met boeken die
aansluiten bij de activiteiten in het centrum.
U vindt er bijvoorbeeld lectuur over de onderwerpen:
Yoga, meditatie, filosofie, verschillende geneeswijzen, boeddhisme, hindoeïsme en diverse
andere religies, maar ook spirituele romans en verhalenbundels, fotoboeken en
reisverhalen.
Cursisten en docenten kunnen tegen
een kleine vergoeding deze boeken lenen. Verder liggen er ook tijdschriften en zo nu en dan
zijn er ook tweedehands boeken e.d. te koop op de verkooptafel.
De opbrengst hiervan komt weer ten goede aan de bibliotheek voor nieuwe boeken.
Kom bij uw volgend bezoek eens een
kijkje nemen in de Zonnebloem, de medewerksters adviseren u graag bij uw keuze en staan open
voor suggesties voor nieuwe boektitels.
Nieuws uit de Padma bibliotheek
Op 7 september j.l. was de
Open Dag van Padma en het team van de bibliotheek had een kraam met 2ehandsboeken en mooie
spulletjes (alles uit donaties), om te verkopen.
Tijdens de open dag is zo'n € 75 opgehaald!
Met het geld van de opbrengst schaffen we nieuwe boeken aan en we kunnen plannen maken om de -
inmiddels flink uitgebreide bibliotheek - te digitaliseren. Dat zou een flinke modernisering
zijn en een gemak voor het team en de lezers.
Wij willen bezoekers,
cursisten, docenten en cliënten die regelmatig in Padma zijn er op wijzen dat we een
unieke collectie boeken hebben. Niet alleen over o.a. yoga, ayurveda, NLP, religies, meditatie,
mindfulness, spiritualiteit, maar ook bijzondere romans die qua inhoud en cultuur passen in de
missie van Padma. En er zijn ook bijzondere reisverhalen, fotoboeken, poëzie, kinderboeken
en meer. Bovendien kun je in de Padma bibliotheek ook inspirerende dvd's en meditatie-cd's
lenen.
Voor maar €
0,50 per drie weken kun je onze boeken lenen. Je hoeft geen contributie of
lidmaatschap te betalen, we vragen alleen van je dat je je gegevens invult, welke boeken je
leent en wanneer. Vervolgens vertrouwen we erop dat je zorg draagt voor de boeken en ze op tijd
terugbrengt. Verlengen is ook mogelijk. In Padma vind je folders met de "spelregels” voor
het lenen.
Heb je een tip voor een boek of vragen, dan kun je altijd een mailtje sturen naar info@padma.nu of het met je
docent, therapeut of iemand van het bieb-team bespreken. Op de donderdagen is er meestal wel
iemand van de bieb aanwezig.
We willen ook graag wijzen
op de verkooptafel. Neem eens een kijkje want er zijn altijd boeken te koop en
veel mooie spulletjes, m.n. uit India, voor een heel schappelijke prijs.
Als je iets wilt doneren,
(boeken, spullen e.d.) stuur dan een mailtje naar Padma voor overleg.
Het "biebteam” Monique, Marieke en Heidi
In
de Padma
agenda staan meer
activiteiten dan wat er in deze nieuwsbrief vermeld staat. Activiteiten in Padma maar ook daar
buiten. U kunt heel eenvoudig een datum of de maand selecteren die u bekijken wilt, u krijgt dan
een overzicht van alle activiteiten in Padma en van de andere grote aanbieders in Zeeland van
Zeeuws Bewust. U vindt de agenda en de aanbieders ook op
www.zeeuwsbewust.org.
Schilderwerk
Net als vorig jaar wordt er weer geschilderd aan de kozijnen.
Daar kan best nog hulp bij
gebruikt worden, dus wie graag een helpende hand biedt....laat het ons weten!
Vrijwilligers
We willen bij Padma in contact
komen met mensen die binnen Padma als vrijwilliger een taak op zich willen nemen:
-
Timmerman
We willen bij Padma de voor- en
achterdeur renoveren/vermaken. We hebben daarvoor iemand nodig met kennis en ervaring op het
gebied van kozijnen en deuren maken/vermaken. Gereedschap hiervoor zal ter beschikking
zijn.
Werkdagen op maandag, dinsdag of donderdag.
- Schilder We zijn op
zoek naar mensen met bij voorkeur kennis en ervaring in het schildersvak.
Het betreft hier renovatie-schilderwerk en dus kennis van hoe te handelen. Daarnaast kunnen we
hulp gebruiken van mensen die misschien niet de technische kennis hebben maar wel ervaring met
schilderwerk.
Werkdagen op maandag, dinsdag of donderdag.
- Interieurverzorging Mensen die mee willen helpen om alles schoon te houden. Elke dag
worden alle ruimten geswift en de toiletten schoongemaakt. Dit is hooguit een half uurtje en
geen zwaar, maar wel dankbaar werk.
Werkdagen op dinsdag, woensdag of donderdag.
-
Promotiewerk Er
zijn ook klusjes zoals het verspreiden van posters.
Kortom als je
een bijdrage kunt leveren of je kent iemand die dat wil reageer dan nu.
|
|
|
|
|
INNER JOURNEY
Janita de Jong
Ik ben Janita de Jong, een Middelburgse portretschilder en tekendocent.
De innerlijke werelden en
groeiprocessen van het menszijn vormen mijn bron van inspiratie.
Aan de modellen die ik in
hun naakte kwetsbaarheid mag schilderen, dank ik de ingetogen sfeerbeelden die op het
doek ontstaan. De eventuele symboliek en het kleurenpalet ontstaan vanzelf door open te
staan voor hun zijn, op dat moment in hun leven. Naast het werken met modellen,
schilder ik processen waar ik zelf doorheen ben gegaan.
De expositie wordt opgeluisterd door haiku's
van Tanja Harpe, die zich heeft laten inspireren door de
schilderijen.
|
|
|
|
|
|
|
Gemiddeld vier keer per
jaar vindt een expositie plaats binnen Padma. Het werk is te bekijken in de gang en
de koffie- en theeruimte, de Zonnebloem. Padma is op werkdagen geopend tussen 9:00 en
17:00 uur en op dagen en tijden waarover in de agenda vermelding gemaakt wordt. Kijk
voor de zekerheid even in de beschikbaarheid ruimten waar te zien is of er
activiteiten zijn en Padma dus open is. Er is een tafel aanwezig met informatie
over het werk en de exposant. U kunt vanaf
1 augustus werk bekijken van Janita de Jong
|
|
Beste lezer,
hartelijk dank voor je aandacht voor de nieuwsbrief
en als je de aankondiging wilt delen met andere geinteresseerden stellen
we dat op prijs.
|