Beste lezer, 

Hierbij het programma voor maart en verder. Ook in de komende maanden weer een gevarieerd aanbod om actief, gezond en bewust te zijn in het dagelijks leven. En kijk ook in de agenda op de website want daar staan nog meer activiteiten!

 Heeft u idee�n voor aanbod of wilt u zelf een activiteit aanbieden bij Padma? Laat het dan weten!

Gastvrouw of Gastheer
Word jij het nieuwe gezicht van Padma?
Ons team is op zoek naar nieuwe Gastheren en Gastvrouwen. Padma wil zich uitbreiden in activiteiten. Daarvoor zoeken wij nieuwe mensen die ons team willen komen versterken, zodat er altijd iemand is om onze bezoekers te verwelkomen.
Als gastvrouw zul je het gezicht zijn van Padma. Een welkom creeeren voor onze gasten, een plek waar je altijd binnen kan komen en de rust maar ook de gezelligheid kan opzoeken. Dit geldt ook voor jou als vrijwilliger. Je zult je in een rustige omgeving bevinden, waar je jezelf kunt zijn en waar je gewaardeerd wordt voor wie je bent en wat je doet. Je zult individueel werk verrichten, maar bent altijd deel van het Padma team.
Als gastvrouw/gastheer houd je je bezig met:
- Koffie en thee schenken aan cursisten
- Lichte schoonmaakwerkzaamheden
- Aanspreekpunt voor huurders en cursisten
Gevraagd worden vrijwilligers voor de dagdelen dinsdagmiddag en donderdagochtend. Als het je leuk lijkt om ook het gezicht van Padma te zijn, maar op een ander dagdeel beschikbaar bent, dan kunnen we natuurlijk altijd in overleg kijken wat we samen kunnen cre�ren.
Eigenschappen
We zijn op zoek naar vrolijke kletskousen met een gastvrije instelling en een warme glimlach, zodat iedereen zich thuis en welkom voelt!

Nog meer vacatures>> 

VULLEN OF VOEDEN informatieavond over een voedzame serie workshops Woensdag avond 4 maart  19:00 uur Padma en C�line Muller organiseren een serie workshops over voeding. Ter introductie eerst een gratis intro avond zodat je kunt kennismaken met de onderwerpen. C�line zal een tipje van de sluier lichten over: vegetarisch eten -en hoe je dat doet zonder tekorten op te lopen; suiker -en waarom je er minder van zou willen eten; eiwitten -en waar je die vindt als je vegetarisch wilt eten; sapjes, smoothies, snacks -en dan gezonde varianten; vleesvervangers -wat eet je dan eigenlijk? E-nummers -en welke informatie geven etiketten eigenlijk? brood, gluten, granen en fytinezuur -en hoe je daarmee om kunt gaan; levende voeding -rawfood, sprouts, slowjuicers en blenders; melk -en of die goed voor elk is; biologisch eten - een must of een hype? en waarschijnlijk nog veel meer. Voldoende zodat je kunt ervaren of de serie workshops wat voor jou is en of je samen met ons in de wondere wereld van voeding wilt duiken.. Lees verder>>

TRE workshop trauma and tension releasing exercises spanningoplossende oefeningen Zondag 1 maart  van 10.00 uur - 16.00 uur Deze oefeningen zijn ontworpen,om mensen van stress of spanning als gevolg van moeilijke levensomstandigheden, acute of langdurige stressvolle situaties of traumatische ervaringen af te helpen. Lees verder>>

Yoga voor Ouder en Kind Zondag 1 maart van 10.30- 12.00 uur Bij ouder en kindyoga staat het contact tussen ouder en kind centraal. Samen bewegen, spelen, genieten en ontspannen. Het is een mooie en leuke manier om eens anders en intensief met elkaar bezig te zijn. Samen houdingen ontdekken en elkaar helpen, elkaar masseren met massage- en kriebelspelletjes en samen het plezier ervaren van bewegen en ontspannen. Voor ouders is het leuk om in de belevingswereld te kruipen van je kind en te zien hoe je samen kunt spelen en bewegen. Lees verder>>

Botsen, Bewegen en Bewustzijn, leren omgaan met last in je leven  Let op! Nieuwe startdatum (2 maart), dag en tijd. maandagavond van 18:30 tot 20:00 uur. Tijdens deze cursus, die o.a. gebaseerd is op de kunst van het aikido, krijg je mogelijkheden en oefeningen aangeboden die je helpen als er iets gebeurt in je leven waar je niet op zit te wachten. Je leert je fysieke en mentale bewustzijn en stabiliteit te vergroten, zodat je gemakkelijker in harmonie kunt zijn �n blijven met je zelf en je omgeving, ook als je wordt geconfronteerd met moeite en uitdagingen. Uiteraard vergroot je hierdoor ook je mogelijkheden om bepaalde vormen van last te vermijden Lees verder>>

---

ZipZen:Meditatieles Woensdag 4 en 25 maart tussen 19.30 uur en 21 uur Elke avond staat in het teken om ja te zeggen tegen de snelle tijd waarin we leven, we leren te onthaasten, de stress van de dag los te laten en de kunst te leven in het moment. De technieken kan je makkelijk integreren in je leven. We komen weer in voeling met ons lichaam/geest en hervinden balans, vrede en rust. In maart experimenteren  we oa met de Osho Kundalini Meditatie en de Gibberish Meditatie. Lees verder>>

Chakra Healing Concert Michael Telapary & Padma Vrijdag 6 maart 2015 van 19.30 - 20.30 uur Elke chakra heeft een andere frequentie, van de laagste-diepste-traagste frequentie bij de stuit chakra tot de hoogste-snelste bij de kruin chakra. Net zoals een eigen kleur heeft iedere chakra ook zijn eigen toon. Geluid kan gebruikt worden om de chakra's in balans te brengen, herhaling van bepaalde tonen helpt onze "body-mind-soul complex" in een meditatieve staat, waar "healing" plaats kan vinden. Lees verder>>

Informatieavond Body Stress Release Wat is Body Stress Release en wat kan het betekenen voor uw gezondheid ? Donderdag 12 maart om 19:45uur Body Stress Release is een zachte, complementaire gezondheidstechniek die al bij duizenden mensen - van baby tot babyboomer (en ouder) - over de hele wereld verbazingwekkende resultaten heeft opgeleverd. Bent u benieuwd naar de invloed van spierspanning op uw gezondheid ? Wil u meer weten over het zelfgenezend vermogen van uw lichaam ?Uw klachten hebben een 'onbekende oorzaak' ? U heeft pijn of ervaart klachten die 'gewoon' geworden zijn ?Kom dan luisteren ! Lees verder>>

---

Het Happiness Programma - introductieworkshop Zondag 15 maart  van 14.30 - 16.00 uur Van 23 tot en met 26 april 2015 is er in Stichting Padma in Middelburg een cursus van Art of Living: het Happiness Programma. In twee avonden en twee hele dagen leer je onder meer hoe je stress kunt verminderen en negatieve emoties kunt oplossen. Heel simpel: om te beginnen door gebruik te maken van je eigen ademhaling. Het resultaat: je geest kalmeert en je krijgt meer energie. Lees verder>>

Boeddha's leer  Zondag 22 maart maart van 11:00 - 15:00 uur Deze dagen zijn een eerste kennismaking met het boeddhisme. Hierin worden de algemene basisprincipes van de boeddhistische leer uitgelegd en wordt er aandacht geschonken aan de geschiedenis en de achtergronden van het boeddhisme.  Lama Thubten Wangmo zal ons, vanuit de Tibetaanse overlevering, op een ontdekkingstocht nemen door het kleurige rijk van Boeddha's leer en de verschillende wegen die deze leer opent. Lees verder>>

Nada Naga Droomtijdconcert Ervaar de Magie van de Klank Zondag 22 maart om 14:00 uur Maak kennis met de magische wereld van de klank en geef je over aan de helende tonen van Nada Naga. Klank is trilling, vibratie, zonder klank is er geen leven want alles in en om ons heen trilt en maakt een geluid. We weven onze klanken in de ruimte zodat de bezoekers een klankreis maken door verschillende culturen en sferen. Scheppen een sfeer van geborgenheid, zodat ieder vanuit vertrouwen de klanken kan ervaren,voelen en horen. Je maakt daarbij een reis door de wereld van je innerlijk, een reis door de wereld van de geest, dichtbij je kern, je hart. Lees verder>>

Manjushri  weekend 28 en 29 maart vanaf 11:00 uur In de wereld van de Dharma beoefenaar speelt onderscheidings vermogen een grote rol, vooral bij het ouder worden is het belangrijk dat we zonder moeite en obstakels onze meditaties voort kunnen zetten. Omdat ons leven ons meeste kostbare bezit is, ervaren we het ouder worden vaak als moeizaam en teleurstellend, omdat onze vermogens afnemen en daardoor ook onze mogelijkheden.  Lees verder>>

Yoga voor Ouder en Peuter Zondag 15 maart van 10.15- 11.00 uur Een speciale Ouder- en Kindyoga workshop voor peuters met hun vader of moeder! Leeftijd: vanaf 2,5 jaar De Ouder en Peuteryoga heeft dezelfde opzet als de ouder en kindyoga, alleen duurt de ochtend wat korter. 45 minuten spelen en bewegen en daarna nog een glaasje sap. Het contact tussen ouder en kind centraal. Samen bewegen, spelen, genieten en ontspannen. Het is een mooie en leuke manier om eens anders en intensief met elkaar bezig te zijn Lees verder>>

---

Een Persoonlijk Gesprek Als gesprekspartner zie ik u niet als een 'afgescheiden', 'gebroken' persoon die 'gerepareerd' moet worden. Het is ook niet mijn doel u gelukkiger, productiever, normaler of een meer aangepast persoon te maken.Gesprekken die hier wel op gericht zijn zorgen voor het instandhouden van het idee van afgescheiden zijn, het gevoel van niet compleet zijn, waardoor het werkelijke heling in de weg staat. Een persoonlijke gesprekspartner heeft voor mij de betekenis van 'helen' tegen de achtergrond van gelijkheid tussen de "begeleider" en "de client". De "begeleider" is hierbij niet de 'wetende'. De heling gebeurt doordat u het inzicht krijgt dat u al 'heel' en compleet bent. Lees verder>>

Vipassana meditatie Het vervolg en de oorsprong, Vipassana. Elke maandagavond van 19:00 - 20:00 uur Altijd al eens willen mediteren? Behoefte om de mindfulness-meditatie een vervolg te geven? Een vast moment in de week om te mediteren? Een bewuste start van de week? Of je voor het eerst wil gaan mediteren of dat je een vervolg wilt (op mindfulness), het maakt niet uit.  Lees verder>>

Cursus Yoga voor Volwassenen Elke dinsdagochtend van 9.00-10.15 uur en 10.30-11.45 uur De lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden. In de yogalessen zoek ik naar een fijne balans tussen inspanning (beweging, flexibiliteit en het ontwikkelen van je eigen kracht) en ontspanning. Met adem- en concentratieoefeningen breng je je aandacht naar binnen om de flow van de oefeningen te behouden. Lees verder>>

Hatha Yoga Elke dinsdagavond van 19:00 tot 20:15 uur en van 20:30 tot 21:45 uur Op dinsdagavond geeft Ineke Visser les in klassieke Hatha yoga. Ze wil haar lessen zo authentiek mogelijk houden, zo dicht mogelijk bij de bron zoals doorgegeven door de oude yogameesters van India. Lees verder>>

Mentastics: Bewustzijn in Bewegen Hoe ontspannen kan het zijn? Elke woensdagochtend  tussen 10:00-11:15 - vrije inloop mogelijk Ben je op zoek naar een nieuwe kwaliteit van bewegen of zoek je ondersteuning bij chronische pijnen, burn-out, hernia, slapeloosheid, stress? Zoek je weer rust, balans? Dan zijn deze lessen voor jou. Je leert deze effectieve zelfhelpmethode en hervind je natuurlijke houding Lees verder>>

---

Yoga voor Jongeren (13-17 jaar) Elke donderdagavond van 19.30-20.45 uur We starten weer met een nieuwe cursus Yoga voor Jongeren.Als kennismaking met yoga of juist als verdieping als je al eerder les gehad hebt. We maken de combinatie van beweging (flexibiliteit, balans en het ontwikkelen van je eigen kracht) en ontspanning. Ook ademoefeningen komen aan bod waarmee je je concentratie kunt vergroten. Lees verder>>

---

Indianen fluitworkshop Zaterdag 4 april, van10:00 - 16:00 uur De Indianen fluit iseen van de oudste instrumenten op aarde. De tonen van de fluiten worden al duizenden jaren gebruikt vanwege de helende werking op het lichaam en de geest.  Door de pentatonische schaal laat de Indiaanse fluit zich zeer gemakkelijk bespelen. Voor deze workshop heb je GEEN muzikale achtergrond nodig! Lees verder>>

Het Happiness Programma - Een cursus van Art of Living Donderdag 23 t/m zondag 26 april Van 23 tot en met 26 april 2015 is er in Stichting Padma in Middelburg een cursus van Art of Living: het Happiness Programma. In twee avonden en twee hele dagen leer je onder meer hoe je stress kunt verminderen en negatieve emoties kunt oplossen. Heel simpel: om te beginnen door gebruik te maken van je eigen ademhaling. Het resultaat: je geest kalmeert en je krijgt meer energie. Lees verder>>

U vindt er bijvoorbeeld lectuur over de onderwerpen:
Yoga, meditatie, filosofie, verschillende geneeswijzen, boeddhisme, hindoe�sme en diverse andere religies, maar ook spirituele romans en verhalenbundels, fotoboeken en reisverhalen.

In de Padma agenda staan meer activiteiten dan wat er in deze nieuwsbrief vermeld staat. Activiteiten in Padma maar ook daar buiten. U kunt heel eenvoudig een datum of de maand selecteren die u bekijken wilt, u krijgt dan een overzicht van alle activiteiten in Padma en van de andere grote aanbieders in Zeeland van Zeeuws Bewust. U vindt de agenda en de aanbieders ook op www.zeeuwsbewust.org. 

Social Media Fan - Swiffer Held(in) - Schilder - De Helpende Hand - Gastvrouw of Gastheer - Timmerman - Klusjesman of Klusjesvrouw - Vrijwilligers Coordinator

Stichting Padma

Stichting Padma Zeeland is een ontmoetingsplek waar mensen in alle rust en met respect voor elkaar en elkaars opvattingen de weg naar zelfkennis kunnen onderzoeken. Stichting Padma Zeeland stimuleert en organiseert activiteiten voor persoonlijke ontwikkeling. Die ontwikkeling is gebaseerd op begrippen als zelfverantwoordelijkheid en zelfontplooiing. Door concentratie en bundeling van al deze activiteiten op dezelfde locatie wordt een sterk centrum gecre�erd, waarin mensen uit de verschillende disciplines elkaar versterken
Wat bieden wij jou als vrijwilliger?
Bij Padma vind je rust, respect en waardering. Niet alleen de persoonlijke ontwikkeling van de gast staat centraal, maar ook die van jou. Samen overleggen wij welke werkzaamheden het beste passen bij je interesses. Je passie is belangrijk en wij willen dat wat je gaat doen niet alleen ons, maar ook jou, goed doet! Met wederzijdse toewijding en verantwoordelijkheid kun je deel uitmaken van het Padma team.

De vacatures

Social Media Fan
Zet jij je graag in via de Social Media?
De activiteiten binnen Padma groeien, we willen met onze tijd meegaan en zijn daarom op zoek naar iemand die het leuk vindt Padma en haar activiteiten via de social media onder de aandacht te brengen.
Eigenschappen
We zijn op zoek naar iemand die affiniteit heeft met Padma en het fijn vindt de activiteiten via de social media onder de aandacht te brengen.  Computervaardigheid en kennis en kunde in de Social Media zijn natuurlijk een eerste vereiste, evenals de do's en don't's binnen de social media.

Swiffer Held(in)
Word jij onze Swiffer Held(in)?
Stichting Padma is op zoek naar mensen die af en toe een uurtje per dag (of meer) over hebben om lichte schoonmaakwerkzaamheden bij Padma uit te voeren.
In eerste instantie betreft dit het swifferen van de 4 zalen (ong. 20 minuten werk).
Verder zoeken we iemand met wat meer tijd ter beschikking die met regelmaat komt dweilen, ramen zemen, toiletten schoonmaken enz.
Eigenschappen
Wij zijn op zoek naar iemand die het leuk vindt zijn of haar steentje bij te dragen in schoonmaakwerkzaamheden. Iemand die het fijn vindt om zelfstandig te werken in een rustgevende omgeving en toch deel uit wil maken van het Padma team.

Schilder
Heb jij nog een likje verf over?
Padma is gevestigd in een karakteristiek gebouw met veel onderhoud en houtwerk. Daarom zijn we op zoek naar schilders die mee willen helpen de buitenkant van het pand weer op te knappen. Dit betekent dat oude verfresten en op sommige plaatsen stopverf verwijderd moet worden, delen mogelijk schoongebrand moeten worden en er vakkundig opnieuw beschermlagen moeten worden aangebracht op kozijnen, ramen, deuren, stijlen en dakgoten. Alle benodigde materialen zijn beschikbaar.
Eigenschappen
We zijn op zoek naar mensen met bij voorkeur kennis en ervaring in het schildersvak. Het beteft hier renovatie-schilderwerk, dus praktische en technische kennis van hoe te handelen is van belang. Daarnaast kunnen we hulp gebruiken van mensen die misschien niet de technische kennis hebben, maar wel ervaring met schilderwerk.

De Helpende Hand
Kom je een handje helpen?
Stichting Padma is op zoek naar vrijwilligers voor allerhande werkzaamheden. Padma draait volledig en alleen dankzij de hulp van vrijwilligers en daarom zoeken wij mensen die zich zouden willen inzetten voor verschillende werkzaamheden. Het liefst hebben we jouw hulp natuurlijk voor een langere periode, maar als je eenmalig bij een van de projecten zou willen helpen dan wordt dit ook zeer gewaardeerd! Staat er iets bij dat je leuk vindt?
- Tuinonderhoud
- Houtbewerking
- Schilderwerk
- Kleine klusjes, zoals kastplanken maken en wieltjes onder kasten zetten
- Folder- en visitekaartjesbakken maken
- Schoonmaakwerkzaamheden
Eigenschappen
Wij zijn op zoek naar manusjes van alles, handige harry's en naar vrijwilligers die eenmalig hun bijdrage zouden willen leveren aan ��n van de projecten.
Een steek-de-handen-uit-de-mouwen-mentaliteit komt zeker van pas!

Gastvrouw of Gastheer
Word jij het nieuwe gezicht van Padma?
Ons team is op zoek naar nieuwe Gastheren en Gastvrouwen. Padma wil zich uitbreiden in activiteiten. Daarvoor zoeken wij nieuwe mensen die ons team willen komen versterken, zodat er altijd iemand is om onze bezoekers te verwelkomen.
Als gastvrouw zul je het gezicht zijn van Padma. Een welkom cre�ren voor onze gasten, een plek waar je altijd binnen kan komen en de rust maar ook de gezelligheid kan opzoeken. Dit geldt ook voor jou als vrijwilliger. Je zult je in een rustige omgeving bevinden, waar je jezelf kunt zijn en waar je gewaardeerd wordt voor wie je bent en wat je doet. Je zult individueel werk verrichten, maar bent altijd deel van het Padma team.
Als gastvrouw/gastheer houd je je bezig met:
- Koffie en thee schenken aan cursisten
- Lichte schoonmaakwerkzaamheden
- Aanspreekpunt voor huurders en cursisten
Gevraagd worden vrijwilligers voor de dagdelen dinsdagmiddag en donderdagochtend. Als het je leuk lijkt om ook het gezicht van Padma te zijn, maar op een ander dagdeel beschikbaar bent, dan kunnen we natuurlijk altijd in overleg kijken wat we samen kunnen cre�ren.
Eigenschappen
We zijn op zoek naar vrolijke kletskousen met een gastvrije instelling en een warme glimlach, zodat iedereen zich thuis en welkom voelt!

Timmerman
Word jij onze nieuwe Timmerman?
Padma zoekt een vrijwillige timmerman die de voor- en achterdeur kan renoveren/vermaken. We hebben daarvoor iemand nodig met kennis en ervaring op het gebied van kozijnen en deuren maken/vermaken. Gereedschap hiervoor zal ter beschikking zijn.
De voordeur is een karakteristieke deur die geheel gerenoveerd dient te worden.
De scharnieren zijn de originele van tijdens de bouw van het pand (rond 1900), hiervoor moeten moderne scharnieren in de plaats komen op een passend ogende manier. Het kozijn heeft door de jaren diverse renovaties ondergaan en is aan vervanging toe.
De achterdeur bestaat uit twee delen en is de meest gebruikte ingang. De verhouding van de twee deuren is erg onhandig en we willen dus twee nieuwe deuren maken van ongelijke grote zodat te toegang ruimer wordt. Ook hier zal het kozijn vervangen moeten worden.
Eigenschappen
Een Timmerman of -Vrouw die de nodige kennis en ervaring heeft op het gebied van kozijnen en deuren maken/vermaken. Gereedschap hiervoor zal ter beschikking worden gesteld.

Klusjesman of Klusjesvrouw
Heb jij twee rechterhanden?
Padma is gevestigd in een karakteristiek gebouw en zoals in elk gebouw gaat er ook hier wel eens een lamp stuk, moet er wel eens iets worden opgehangen, of moeten en kleine zaken worden gerepareerd.
Eigenschappen
We zijn op zoek iemand die handig is, die twee rechterhanden heeft en die het leuk vindt  af en toe wat klusjes te komen doen.

Vrijwilligers Coordinator
Ben jij onze spin in het web?
Stichting Padma draait volledig en alleen dankzij de bijdrage van vrijwilligers. Padma gaat uitbreiden in activiteiten en daardoor zal het vrijwilligers aantal ook groeien.
Wij zijn op zoek naar iemand die het leuk vindt om degene te zijn die al deze vrijwilligers gaat co�rdineren.
De taken die hierbij horen zijn:
- Het werven en aannemen van nieuwe vrijwilligers
- Ziekmeldingen en afzeggingen behandelen en zo nodig vervanging zoeken
- Samenwerken met de vrijwilligers
- Communicatie tussen de vrijwilligers faciliteren en begeleiden
- Het plannen en organiseren van activiteiten
Eigenschappen
We zijn op zoek iemand die ervaring heeft met planning en organisatie en goed met mensen om weet te gaan. Iemand die het fijn vindt de puzzel van de inzet van vrijwilligers in elkaar weet te leggen en goed op ad hoc situaties weet in te springen.

Kortom als je een bijdrage kunt leveren of je kent iemand die dat wil reageer dan nu.

Padma is deelnemer aan de Kunst- & Cultuurroute Middelburg

 
  Verwerijstraat 51A 4331 TB Middelburg
  www.padma.nu