Beste lezer, 

Voor de meeste zit de vakantieperiode er weer op. De nazomer is aangebroken. En de zorg voor lichaam en geest staat niet sil. Hierbij de nieuwsbrief voor september 2012. In deze nieuwsbrief weer een gevarieerd aanbod om actief, gezond en bewust te zijn in het dagelijks leven.

Heeft u ideeën voor aanbod of wilt u zelf een activiteit aanbieden bij Padma? Laat het dan weten!

Mentastics: Bewustzijn in Bewegen Hoe kan het met de helft van de inspanning? Nieuw blok Mentastics start woensdag 5 september In deze lessen nodigen we het lichaam uit om onnodige spanningen die zich in ons spierstelsel hebben vastgezet los le laten. Onmiddelijk kan je gewaarworden hoe het weer voelt om ontspannen te zijn in je spieren. Deze positieve aandacht van gemak en zachtheid neem je mee in je dagelijkse bezigheden. De bewegingen aangewend in de Mentastics zijn eenvoudig, natuurlijk en bevorderen de flexibiliteit en het weer vrijmaken van je lichaam en geest. Mentastics zijn ook geschikt voor zij die lijden aan chronische pijnen; (rug, schouder, nek...), burn-out en stressklachten. En ze zijn zeer aan te raden om klachten te voorkomen door ontspannen te bewegen in je dagelijks werk, achter de computer, in je sport of yogabeoefening. Onder de aandacht. Lees verder>>
Wanneer kies ik voor (individuele) begeleiding? Ik wil een gesprek met een individueel begeleider! (Individuele) begeleiding kan u helpen bij de ervaring van emotionele problemen, stress, relatieproblemen, geen beslissing kunnen nemen, levensloop-, carrière vraagstukken, het missen van een levensdoel, angsten, trauma's, fobieën, verwerken van verlies, eenzaamheid, zware, chronische en ongeneeslijke ziekten, dwangmatig gedrag, stoppen met verslavingen, examenvrees, leermoeilijkheden, depressies, vage lichamelijke of geestelijke klachten, moeilijkheden met andere mensen, uw eigen weg willen vinden...... Als u een probleem ervaart en er niet goed alleen zicht op krijgt, kan één ontmoeting of meerdere ontmoetingen met een begeleider nuttig zijn om uw situatie helder te krijgen. Lees verder>>

Vipassana meditatie, Mindfulness. Het vervolg en de oorsprong, Vipassana. elke maandagavond van 19:00 tot 20:00 uur Altijd al eens willen mediteren? Behoefte om de mindfulness-meditatie een vervolg te geven? Een vast moment in de week om te mediteren? Een bewuste start van de week? Of je voor het eerst wil gaan mediteren of dat je een vervolg wilt (op mindfulness), het maakt niet uit. Lees verder>>

Stadsverlichting (idee van Tijn Touber) Alle laatste dinsdagen van de maand van 20:00 tot 21:00 uur, inloop 19:45 uur Mensen die samen stil zijn, hebben effect op hun omgeving. Ze brengen harmonie en flow. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen.Als je een betere wereld wilt, hoef je de straat niet op. Je bent effectiever als je een krachtig, coherent veld creëert. Geen methode is sneller, goedkoper en effectiever. Verlicht jezelf en verlicht je wereld! Lees verder>>

Mantra meezingconcert Zondag 2 september van 16:00 tot 18:30 uur en dinsdag 11 september van 10:00 tot 12:30 uur. In combinatie met een Durga Arati,  Allebei in Nisse. Chundra Feenstra op harmonium verzorgt het programma en geeft uitleg. Omdat jullie gewend zijn de aankondigingen in de Padma-nieuwsbrief te vinden, mag ik dit hier nog één keer doen.  Meer informatie, aanmelden (vol=vol) en opgeven voor informatie over verdere mantra activiteiten: www.mantrasite.nl

Nada Naga Droomtijdconcert zondag 9 september aanvang:14:00 uur Maak kennis met de magische wereld van de klank en geef je over aan de helende tonen van Nada Naga. Klank is trilling, vibratie, zonder klank is er geen leven want alles in en om ons heen trilt en maakt een geluid. We weven onze klanken in de ruimte zodat de bezoekers een klankreis maken door verschillende culturen en sferen. Lees verder>>

Introdukties Osho actieve meditatietechnieken donderdagavond 13 en 27 september tussen 20:00 - 21.30 uur Het is voor velen niet makkelijk om gelijk stil te zitten, te zijn, in meditatie. De Osho actieve meditaties geven gelegenheid om in het actieve gedeelte onderdrukte gevoelens en emoties te ervaren, uiten en op een nieuwe manier inzicht te krijgen in gewoontes en patronen. Daarna is het makkelijker, stil, getuige te zijn. Dit bewust-zijn neem je mee in elke dag. 13 sept: Osho Chakra Ademhaling. Eerst komen we in voeling met de Chakra's, energiecentra in het lichaam. Daarna gaan we met deze techniek de chakra's zuiveren, openen en harmoniseren. Als onze energiebanen goed functioneren ervaren we geestelijk en lichaamelijke gezondheid. 27 sept: No-mind meditatie. We bereiden ons voor met dans, waarna in het eerste deel Gibberish de mogelijkheid geeft om alles te uiten wat nodig is om geuit te worden  Na deze grote schoonmaak is het makkelijk om in de let-go je kern van stilte en vrede te ervaren. Lees verder>>

Basis workshop Shin-Do Leer Innerlijke Kracht 15 en 16 September 10:00 tot 17:00 uur Zoals een rivier haar weg baant door het landschap. En een rots of omgevallen boom op haar pad accepteert voor wat het is. Richt ze haar energie op de manier waarop ze haar weg kan vervolgen. Zonder ook maar iets aan kracht te verliezen. Ook wij kunnen als deze rivier leven. In Harmonie met onszelf en onze omgeving. Vol Kracht en Sprankeling. Want zeg eens eerlijk. Hoe vaak richt jij je op het opstakel? Je vervelende collega? De auto voor je die maar niet doorrijd? En geef je daarmee 'onbewust' je kracht weg? In de basis workshop maak je kennis met de vier natuurwetten waar Innerlijke Kracht (KI) op gebaseerd is. . Leer jij hoe je deze kan toepassen en versterken. Lees verder>>

Verdiepingscursus Mindfulness 'Voor mensen die meer willen' woensdag 12 en 26 september, 10 en 24 oktober van 19:30 tot 21:30 uur Praktijk LiberoWalcheren en Praktijk Sora organiseren samen een verdiepingscursus Mindfulness voor mensen die nog meer willen dan alleen de basistraining. Onze relaties en interacties met anderen kunnen een belangrijke bron van vreugde en voldoening zijn. Helaas kan onze omgang met andere mensen ook een grote bron van stress vormen. Het is van belang onszelf in relatie met de medemens te leren begrijpen en te onderzoeken wat mogelijke oorzaken zijn die interpersoonlijk stress bezorgen. Mindfulness integreren in onze dagelijkse contacten leert ons om ons op een andere manier uit te drukken en naar anderen te luisteren. Lees verder>>

Mindfulnesstraining start donderdag 13 september van 19:30 tot 22:00 uur In de 8 weekse training mindfulness leer je de kunst van bewust leven. De redenen om de training te gaan volgen kunnen heel divers zijn. Er kan een wens bestaan om meer in het nu te leren leven. Het kan ook zijn dat je wilt werken aan stressgerelateerde klachten, burnout, lichamelijk onbegrepen klachten, slaapproblemen, vermoeidheidsklachten, veelvuldig piekeren, malende gedachten, angsten, terugkerende somberheid. Door de oefeningen die worden aangeboden krijg je meer en sneller inzicht. Je leert afstemmen op het hier en nu, het huidige moment. Je leert je gedachten waar te nemen zonder erover te oordelen. Lees verder>>

Opstellingen op het enneagram zaterdag 22 en 29 september en zaterdag 6 oktober van 10:00 tot 17:00 uur Het enneagram is een prachtig model om meer over jezelf te weten te komen. Combineer dat eens met een opstelling en je zult verbaasd staan over de energie van het model. Heb je kennis van het enneagram en wil je thema's uitdiepen, dan is dit een uitgelezen kans om het enneagram toe te passen. Heb je nog geen kennis van het enneagram, dan raad ik je aan erover te lezen of de tweedaagse inleiding te volgen (25 augustus en 1 september). Lees verder>>

Ervaar het universele bewustzijn van verlichtende sessies vrijdag 28 september van 19:30 tot 21:30 uur Keesjan van der Klooster werkt vanuit de essentie met een bijzondere gave. De energie die hij door middel van dit talent als overbruggend bewustzijn doorgeeft, is de Umoja. Dit betekent in het Swahili 'de Al omvattende Ene' oftewel 'Goddelijke eenheid'. Doordat je bewust aanwezig bent en deze intelligente energie rechtstreeks ontvangt, zul je op authentieke wijze afgestemd raken op de vibraties van het universele bewustzijn. Lees verder>>

In de Padma agenda staan meer activiteiten dan wat er in deze nieuwsbrief vermeld staat. Activiteiten in Padma maar ook daar buiten. U kunt heel eenvoudig een datum of de maand selecteren die u bekijken wilt, u krijgt dan een overzicht van alle activiteiten in Padma en van de andere grote aanbieders in Zeeland van Zeeuws Bewust. U vindt de agenda en de aanbieders ook op www.zeeuwsbewust.org. 

Vrijwilligers
Padma is een stichting zonder winstoogmerk met een maatschappelijke functie. We willen bij Padma in contact komen met mensen die binnen Padma als vrijwilliger een taak op zich willen nemen.

We denken aan mensen die als gast-vrouw/heer invulling kunnen geven, koffie en thee en de apparaten verzorgen en ruimten klaar zetten, met name op maandag en dinsdag en soms op andere dagen.

Mensen die mee willen helpen om alles schoon te houden. In het bijzonder op dinsdag, woensdag en donderdag. Elke dag worden alle ruimten geswift en de toiletten schoongemaakt. Dit is hooguit een half uurtje en geen zwaar, maar wel dankbaar werk.

Wij willen graag de voordeuren renoveren en de achterdeuren aanpassen en daarvoor in cotact komen met iemand die ervaring kennis heeft op dit gebied. Bijvoorbeeld een gepensioneerde timmer-man of vrouw die mogelijk op een aantal maandagen en/of dinsdagen mee kan helpen. Daarnaast zijn nog meer klussen die gedaan worden zoals onderhoud aan ramen en kozijnen, vervangen van stopverf, schilderen, kasten maken.

Er zijn ook klusjes zoals het verspreiden van posters en het verzorgen van planten.
En het maken van deze nieuwsbrief en het bijhouden van de website en de agenda. Daarvoor is het natuurlijk wel van belang dat je gemakkelijk met een computer overweg kunt.

Kortom als je een bijdrage kunt leveren of je kent iemand die dat wil reageer dan nu.

Padma is deelnemer aan de Kunst- & Cultuurroute Middelburg