|
Beste lezer,
Hierbij de nieuwsbrief voor januari 2012. In deze nieuwsbrief weer een gevarieerd aanbod om actief, gezond en bewust te zijn in het dagelijks leven.
Heeft u ideeën voor aanbod of wilt u zelf een activiteit aanbieden bij Padma? Laat het dan weten!
Onder de aandacht
 In de Padma
agenda staan meer activiteiten dan wat er in deze nieuwsbrief vermeld staat. Activiteiten in Padma maar ook daar buiten. U kunt heel eenvoudig een datum of de maand selecteren die u bekijken wilt, u krijgt dan een overzicht van alle activiteiten in Padma en van de andere grote aanbieders in Zeeland van Zeeuws Bewust. U vindt de agenda en de aanbieders ook op www.zeeuwsbewust.org.
 Uitnodiging Padma opendag zondag 5 februari 2012
Volgt u lessen bij een of meer docenten bij Padma? Komt u bij een van de therapeuten? Bent u tevreden? Kent u iemand die daar misschien ook in is geïntresseerd? Dan kunt u die persoon uitnodigen voor een gratis proefles, workshop of behandeling!
Vanaf half december kunnen alle docenten en therapeuten u
daar een uitnodiging voor geven. Ook als u niet persoonlijk een uitnodiging hebt gehad, u bent van harte welkom. Er is muziek, er zijn workshops en proeflessen, u kunt een korte massage krijgen, er is eten en drinken.
Docenten en therapeuten staan klaar om u te informeren over al hun activiteiten. Een leuke middag uit in een plezierige sfeer terwijl u zich orienteert op een mogelijk nieuwe cursus, workshop, behandeling of andere activiteit.
Reserveer deze middag alvast in uw agenda, Padma open dag 2012
Proeflessen:
Mentastics of Osho actieve meditaties door Satsavya Mertens. Mindfulness Training en Mindfulness Yoga door Diana van der Gaast. Meditatieles door Academie voor Zelfkennis. Vipassana meditatie door Ronald Heij. Mindfullness Training door Rian Coumou. Hatha Yoga door Trudy van Nelfen voor de Volksuniversiteit Zeeland. Ouder-kind yoga door
Elleke Cremers. Hatha Yoga door Willemien Lievense. Dru Yoga door Marjan Wiersum. Midlife yoga door Louise Raithel. Arati Licht ceremonie door Anneriet van de Broek. Taiji Bailong Ball door Chinees Gezondheidscentrum Rep & Lentze.
Behandelingen:
Cranio Sacraal Therapie door Nel Visser. Proefsessies van de Trager Approach door Satsavya Mertens.
Individuele kennismaking met Shiatsu door Rieneke Willekens. Touch-Pro stoelmassages door Ineke Visser en Marjolein Houben.
Informatiestands:
Zeeuws Bewust. Enneagram workshop door Frederike Doeleman. Human Pin Code door Marie-Jose en Orshofmethodiek.
Muziek:
Aziatische Cross- Over door Hayat Ketiga.
Indiaanse Fluit door Michael Telapary.
Verkoop:
Handgeweven, plantaardig gekleurde producten van 100% wol of katoen door Kurukshetra. Een vereniging die zich inzet voor melaatsen en voor medische opvang van sociaal uitgestotenen in India.
Agenda januari 2012
Nieuw blok Mentastics: Mindfulness in Bewegen woensdag 4, 11 en 18 maart van 10.00 tot 11.00 uur en van 20.00 tot 21.30 uurBen je op zoek naar een nieuwe kwaliteit van leven of zoek je ondersteuning bij chronische pijnen, burn-out, slapeloosheid, stress? Zoek je weer rust, evenwicht? Dan zijn deze lessen voor jouw geschikt. De Mentasticsbewegingen zijn eenvoudig en leren je om het lichaam te gebruiken zonder onnodige spierspanning. Mentastics integreren in
je dagelijks leven maakt dat spierspanningen en stijfheid loslaten en plaats maken voor het gevoel van vrijheid, flexibiliteit en makkelijkheid. In de avond Mentastics Special in januari themas: hart, hoofd, armen.  |
|
|
Altijd al eens willen mediteren? Behoefte om de mindfulness-meditatie een vervolg te geven? Een vast moment in de week om te mediteren? Een bewuste start van de week? Of je
voor het eerst wil gaan mediteren of dat je een vervolg wilt (op mindfulness), het maakt niet uit.
|
|
|
Verrijk je leven met het enneagram
zaterdag 7 en 21 januari 2012 van 10:00 tot 17:00 uur
Ben je geïnteresseerd wat een mens beweegt in zijn leven, relaties, werk? En
dan vooral om te ontdekken hoe dat bij jouzelf zit? Het enneagram is een prachtig psychologisch model om naar je drijfveren en reacties te kijken. Je kunt er heel praktisch en ook spiritueel mee aan de slag gaan. Op
twee zaterdagen in januari maak je uitgebreid kennis met het systeem aan de hand van voorbeelden en oefeningen. |
|
|
Arati Licht ceremonie
maandag 9 januari van 10:30 tot 12:00 uur...licht is licht is licht......Steeds meer mensen zijn op zoek naar
diepgang, innerlijke rust en vrede in zichzelf. Zij ervaren dat materialisme hen niet de innerlijke vrede brengt waarnaar zij zo vurig verlangen. De Arati is een ceremonie die lang geleden geboren is in India en nog steeds over de gehele wereld uitgevoerd wordt. De essentie van deze ceremonie is
het cirkelvormig bewegen van licht als teken van eerbied voor de heilige helderheid in de Meesters en in onszelf. |
|
|
Mindfulnesstrainingstart 11 januari van 19:30 tot 22:00 uur
In de 8 weekse training mindfulness leer je de kunst van bewust leven. De redenen om de training te gaan
volgen kunnen heel divers zijn. Er kan een wens bestaan om meer in het nu te leren leven. Het kan ook zijn dat je wilt werken aan stressgerelateerde klachten, burnout, lichamelijk onbegrepen klachten,
slaapproblemen, vermoeidheidsklachten, veelvuldig piekeren, malende gedachten, angsten, terugkerende somberheid. |
|
|
Osho actieve meditatiedonderdag 12 januari van 20:00 tot 21:30 uurOsho Overtone Chakra sounds - We luisteren hoe de chakra's zich
openen als antwoord op specifieke klanken. We leren te ademen in elke chakra en te focussen op de aansluitende tonen. We voelen hoe elke chakra zich vult met je adem, meevibreert en meer tot leven komt. donderdag 19 januari van 20:00 tot 21:30 uur
Osho Nataraj meditatie - dansen als meditatie - Dans, dans, dans zo totaal, dat de danser verdwijnt in de dans -vergeet de
danser, het centrum van het ego .....geef je over aan de dans en verdwijn in de dans. |
|
|
Bhagavad Gîtâ: Het geheim van vrijheid
zondag 15 januari van 09:30 tot 16:00 uur
In de omgeving waarin we functioneren kunnen we niet alles
doen wat we willen. Wetten, ongeschreven regels en
maatschappelijk aanvaardbaar gedrag hebben een grote invloed op wat we doen en wat niet. Bovendien lijkt de wereld maakbaar; ogenschijnlijk is er een rechtstreeks verband tussen de acties die we ondernemen en hun resultaten. Deze twee gegevens maakt dat velen in het dagelijks leven weinig vrijheid in hun handelen ervaren, zowel op fysiek als op mentaal gebied. Niet zelden levert dat energieverlies en conflicten in de geest -die vrijheid zoekt- op.
|
|
|
Nada Naga Droomtijdconcertzondag 15 januari aanvang:14:00 uurMaak kennis met de magische wereld van de klank en geef je over aan de helende tonen van Nada Naga. Klank is trilling, vibratie, zonder klank is er geen leven want alles in en om ons heen trilt en maakt een geluid. We weven onze klanken in de ruimte zodat de bezoekers een klankreis maken door verschillende culturen en sferen.
|
|
|
|
Mindfulness training
8 weken training start maandag 16 januari 2012 van 20:30 tot 22:30 uur
De training bestaat uit acht wekelijkse lessen van ca. 2 uur. De groepen bestaan uit minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers. Buiten de lessen om moet rekening gehouden worden met 30 tot 60 minuten per dag voor dagelijkse oefeningen. Mindfulness richt
zich op het loslaten van de oneindige wereld van gedachten, oordelen, zorgen en plannen en leert contact te maken met de eenvoud van het hier en nu. Mindfulness is wetenschappelijk bewezen dat het bijzonder effectief is bij: stress, piekeren, negatieve gedachten, depressie, controle, perfectionisme, angst, chronische pijen, verslavingen.
|
|
|
Inloopmeditatiewoensdagavond 25 januari van 20:00 tot 21:00 uur
Altijd al eens willen mediteren en het komt er maar niet van? Dan is dit uw kans. Gemiddeld tweemaal per maand is er op de woensdagavond een inloopmeditatie van ongeveer één uur. |
|
|
Dansen en Chanten vanuit je Hart met Dittezondag 29 januari van 13:30 uur tot 16:30 uurWe maken contact met de aarde en de hemel, en gaan vanuit die verbinding
bewegen. Maken een dansreis door de elementen en de chakra's. Soms uitbundig met passie en vuur maar ook ingetogen en bespiegelend. We maken de spieren en gewrichten soepel, zodat energie voelbaar gaat stromen en stress kan worden afgevoerd. We dansen, zingen, doen oefeningen en
visualisaties op passende muziek. Jezelf uiten is jezelf verkennen, herkennen, erkennen. We gaan Zingen - Chanten - Klinken. |
|
|
Februari en verder
|
Mindfulness training
start dinsdag 7 februari 2012 van 13:00 tot 15:00 uur
Mindfulness betekent bewuste, milde aandacht schenken aan dat wat zich op dit moment
afspeelt aan handelingen, gedachten, gevoelens en lichaamsgewaarwordingen. Dit trainen we m.b.v. begeleide aandacht oefeningen, waarbij de ademhaling een belangrijk hulpmiddel is als anker voor het NU. We doen ook loopmeditatie en eenvoudige yoga- en ontspanningsoefeningen. We oefenen het oordeelloos waarnemen door met vriendelijke, open aandacht te kijken naar wat er gebeurt tijdens de meditaties en het uitvoeren van de zachte rek-
en strek oefeningen. Je leert meer bewust te zijn van je gedachten, gevoelens en lichaamssensaties van moment tot moment. |
|
|
Weekend Workshop Sacrale Dans - Sacred Dance24, 25 en 26 februari vrijdagavond van 19:30 tot 21:30 uur,
zaterdag en zondag van 10:00 tot 17:00 uurSacrale Dans, ook
Sacred Dance, genoemd, betekent letterlijk heilige of helende dans. Het is een dansvorm die ons uitnodigt om verbinding te maken met onszelf, met anderen en met het grote geheel. Het is een weg van bewustwording en van heling. De dansen worden in eenvoudige en herhalende patronen in een kring gedanst op klassieke, religieuze, meditatieve en folklore/wereld muziek. Zij bieden een afwisseling van inkeer en ontmoeting, van stilte en vreugde. Al
dansend kunnen we ons openen voor de kosmische dans van het leven: het ritme van dag en nacht, eb en vloed, de seizoenen, de in- en uitademing. |
|
|
Wat u misschien niet wist
In de Padma agenda staan meer activiteiten dan wat er in deze nieuwsbrief vermeld staat. Activiteiten in Padma maar ook daar buiten. U kun heel eenvoudig een datum of de maand selecteren die u bekijken wilt, u krijgt dan een overzicht van alle activiteiten in padma en van de andere grote aanbieders in Zeeland.
Vrijwilligers
Vrijwilligers
Padma is een stichting zonder winstoogmerk met een maatschappelijke functie. We willen bij Padma in contact komen met mensen die binnen Padma als vrijwilliger een taak op zich willen nemen. We denken aan mensen die als gastvrouw/heer invulling kunnen geven, koffie en thee verzorgen ruimten klaar zetten. Mensen die het interieur willen onderhouden, elke dag worden alle ruimten en
toiletten schoongemaakt. Er zijn ook flinke klussen die gedaan worden zoals onderhoud aan ramen en kozijnen, vervangen van stopverf, schilderen, kasten maken, een rolstoel oprit maken en dergelijke.
Er zijn ook werkzaamheden als het
verspreiden van posters.
Kortom als je een bijdrage kunt leveren of je kent iemand die dat wil reageer dan nu.
Padma Bibliotheek
Ina Vliet Vlieland en Henneke Dekker beheren en onderhouden de bibliotheek in Padma.
Zij zijn inmiddels apetrots op de uitgebreide collectie en grijpen iedere kans aan om die onder de aandacht te
brengen. Nog niet alle bezoekers/deelnemers/cursisten zijn op de hoogte van de mogelijkheden om deze mooie boeken in te zien en te lenen.
Kom gerust eens naar de Zonnebloem. Hoort, zegt het voort!
Verder staan ze natuurlijk ook open voor vragen en/of suggesties ter kwaliteitsverbetering.
Graag tot ziens in Padma Ina en Henneke.
Expositie
|
|
Gemiddeld vier keer per jaar vindt een expositie plaats binnen Padma. Het werk is te bekijken in de gang en de koffie- en theeruimte, de Zonnebloem. Padma is op werkdagen geopend tussen 9:00 en 17:00 uur en op dagen en tijden waarover in de agenda vermelding gemaakt wordt. Er is een tafel aanwezig met informatie over het werk en de
exposant. Van november tot en
met januari 2012 kunt u werk bekijken van: Annemieke van der Zouwen. |
|
|
