|
Beste lezer,
Hierbij de nieuwsbrief voor december 2011. In deze nieuwsbrief weer een gevarieerd aanbod om actief, gezond en bewust te zijn in het dagelijks leven.
Heeft u ideeën voor aanbod of wilt u zelf een activiteit aanbieden bij Padma? Laat het dan weten!
Onder de aandacht
 In de Padma
agenda staan meer activiteiten dan wat er in deze nieuwsbrief vermeld staat. Activiteiten in Padma maar ook daar buiten. U kunt heel eenvoudig een datum of de maand selecteren die u bekijken wilt, u krijgt dan een overzicht van alle activiteiten in Padma en van de andere grote aanbieders in Zeeland van Zeeuws Bewust. U vindt de agenda en de aanbieders ook op www.zeeuwsbewust.org.
 Vooraankondiging Uitnodiging Padma opendag zondag 5 februari 2012
Volgt u lessen bij een of meer docenten bij Padma? Komt u bij een van de therapeuten? Bent u tevreden? Kent u iemand die daar misschien ook in is geïntresseerd? Dan kunt u die persoon uitnodigen voor een gratis proefles, workshop of behandeling!
Vanaf half december kunnen alle docenten en therapeuten u daar
een uitnodiging voor geven. Ook als u niet persoonlijk een uitnodiging hebt gehad, u bent van harte welkom. Er is muziek, er zijn workshops en proeflessen, u kunt een korte massage krijgen, er is eten en drinken.
Docenten en therapeuten staan klaar om u te informeren over al hun activiteiten. Een leuke middag uit in een plezierige sfeer terwijl u zich orienteert op een mogelijk nieuwe cursus, workshop, behandeling of andere activiteit.
Reserveer deze middag alvast in uw agenda, Padma open dag 2012
Agenda december
Altijd al eens willen mediteren? Behoefte om de mindfulness-meditatie een vervolg te geven? Een vast moment in de week om te mediteren? Een bewuste start van de week? Of je
voor het eerst wil gaan mediteren of dat je een vervolg wilt (op mindfulness), het maakt niet uit.
 |
|
|
Trager Mentastics woensdag 7, 14 en 21 december van 10.00 tot 11.00 uur en van 20.00 tot 21.30 uur. Dr. Milton Trager ontwikkelde deze eenvoudige,
inspanningsloze bewegingen om in ons lichaam/geest te herontdekken "Hoe vrij het kan zijn" Mentastics integreren in je dagelijks leven maakt dat spierspanningen en stijfheid loslaten en plaats maken voor het gevoel van vrijheid, flexibiliteit en
makkelijkheid. Themas deze maand achtereenvolgens zijn: Stressvrij houden van de rug - kniëen en schouders. |
|
|
Osho actieve meditatiedonderdag 8 en 22 december van 20:00 tot 21:30 uur8 december Osho Chackra Breathing: Deze actieve meditatie
gebruikt een snel ritme van diep ademhalen en lichaamsbewegingen om de chakra's te openen. Deze krachtige techniek helpt emotionele blokkades te doorbreken en brengt de chakra's in harmonie. 22 december Osho Kundalini meditatie: Schudden-dansen-gadeslaan en relaxatie. Deze zachte maar effectieve methode helpt je wezen om weer vloeiend te worden. Alle
spanningen van de dag vallen van je af.... het voelt als een energetsche douche... |
|
|
Arati en Mantra meezingconcertzondag 11 december van 14:00 tot 16:30 uur
We zingen samen liederen en mantra's, gecombineerd met een Araticeremonie. Anneriet vd Broek en
Chundra Feenstra verzorgen het programma, de begeleiding en geven uitleg. Het thema is loslaten met Shiva. Zijn kleur is azuurblauw. Als je wilt kan je iets meenemen, wat symboliseert wat jij los wilt laten. Dit kan een foto of voorwerp zijn, wat je in het midden kunt plaatsen. Wil je
meezingen dan ben je van harte welkom, en alleen luisteren mag ook. Entree op donatiebasis. |
|
|
Enneagram Workshop
dinsdag 13 en woensdag 14 december 09:30 tot 12:00 uur
Het enneagram is een geometrisch figuur dat de negen basispersoonlijkheidstypen van de
menselijke aard en hun complexe onderlinge verhoudingen in beeld brengt. Elk van deze negen typen heeft zijn eigen waarnemingen, vooroordelen, waarden en benaderingen van het leven en zijn eigen manier van omgang met anderen. Deelname aan de workshop(s) levert je het meest op als je bereid bent om
open en eerlijk naar jezelf te kijken en dat - tot op zekere (door jou bepaalde) hoogte - met anderen te delen. |
|
|
Inloopmeditatiewoensdagavond 14 december van 20:00 tot 21:00 uur
Altijd al eens willen mediteren en het komt er maar niet van? Dan is dit uw kans. Gemiddeld tweemaal per maand is er op de woensdagavond een inloopmeditatie van ongeveer één uur. |
|
|
Indiaanse Fluitworkshop voor gevorderden door Michael Telaparydonderdag 15 december van 19:00 tot 21:30 uurDeze workshop is een vervolg op de beginners
workshop.Leer op een intuïtieve manier het bespelen van de Indiaanse fluit. De inspiratie voor het creëren van deze speciale workshop is gekomen van het publiek uit de diverse concerten die Michael heeft gegeven. De magische klanken van deze Indiaanse fluiten zijn zo aantrekkelijk en rustgevend, dat mensen vaak aan hem vroegen, hoe ze ook konden leren om zo'n instrument te bespelen. De Indiaanse fluit is één van de oudste
instrumenten op aarde. De tonen van de fluiten worden al duizenden jaren gebruikt vanwege de helende werking op het lichaam en de geest. Door de pentatonische schaal laat de fluit zich zeer makkelijk bespelen. |
|
|
Introductie Workshop Hypnose door Hypno6zaterdag 17 december van 10:00 tot 16:00 uur
Ben je benieuwd naar wat hypnose nu eigenlijk is? Wil je meer
afweten van trance en hypnose voordat je eventueel een opleiding gaat volgen, (of) ben je gewoon nieuwsgierig naar de werking van hypnose en trance? Wil je vrijblijvend ervaren hoe het is om een ander te hypnotiseren en/of zelf in trance te gaan? In de introductie workshop hypnose van Hypno6 kun je alle vragen beantwoord krijgen. De introductie workshop hypnose is geschikt voor iedereen met een gezonde nieuwsgierigheid en een open mind! Op
deze dag ga je een aantal technieken zien (door demo's) en leren om straks zelf iemand in hypnose te kunnen brengen. |
|
|
Arati Licht ceremonie
maandag 19 december van 10:30 tot 12:00 uur...licht is licht is licht......Steeds meer mensen zijn op zoek naar
diepgang, innerlijke rust en vrede in zichzelf. Zij ervaren dat materialisme hen niet de innerlijke vrede brengt waarnaar zij zo vurig verlangen. De Arati is een ceremonie die lang geleden geboren is in India en nog steeds over de gehele wereld uitgevoerd wordt. De essentie van deze ceremonie is
het cirkelvormig bewegen van licht als teken van eerbied voor de heilige helderheid in de Meesters en in onszelf. |
|
|
Kerstviering met Arati en Mantra meezingconcertzaterdag 24 december van 20:00 tot ongeveer 22:15 uur
We zingen samen liederen en mantra's, gecombineerd met een
Araticeremonie, met daarna een gezellig samenzijn met een hapje en drankje. Anneriet vd Broek en Chundra Feenstra, met eventueel gastmuzikanten, verzorgen het programma, de begeleiding en geven uitleg. Entree op donatiebasis. Graag van te voren aanmelden bij
Anneriet: andriet@zeelandnet.nl of Chundra: 0113-649824. |
|
|
Januari en verder
Verrijk je leven met het enneagram
zaterdag 7 en 21 januari 2012 van 10:00 tot 17:00 uur
Ben je geïnteresseerd wat een mens beweegt in zijn leven, relaties, werk? En
dan vooral om te ontdekken hoe dat bij jouzelf zit? Het enneagram is een prachtig psychologisch model om naar je drijfveren en reacties te kijken. Je kunt er heel praktisch en ook spiritueel mee aan de slag gaan. Op
twee zaterdagen in januari maak je uitgebreid kennis met het systeem aan de hand van voorbeelden en oefeningen. |
|
|
Arati Licht ceremonie
maandag 9 januari van 10:30 tot 12:00 uur...licht is licht is licht......Steeds meer mensen zijn op zoek naar
diepgang, innerlijke rust en vrede in zichzelf. Zij ervaren dat materialisme hen niet de innerlijke vrede brengt waarnaar zij zo vurig verlangen. De Arati is een ceremonie die lang geleden geboren is in India en nog steeds over de gehele wereld uitgevoerd wordt. De essentie van deze ceremonie is
het cirkelvormig bewegen van licht als teken van eerbied voor de heilige helderheid in de Meesters en in onszelf. |
|
|
|
Mindfulness training
8 weken training start maandag 16 januari 2012 van 20:30 tot 22:30 uur
De training bestaat uit acht wekelijkse lessen van ca. 2 uur. De groepen bestaan uit minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers. Buiten de lessen om moet rekening gehouden worden met 30 tot 60 minuten per dag voor dagelijkse oefeningen. Mindfulness richt
zich op het loslaten van de oneindige wereld van gedachten, oordelen, zorgen en plannen en leert contact te maken met de eenvoud van het hier en nu. Mindfulness is wetenschappelijk bewezen dat het bijzonder effectief is bij: stress, piekeren, negatieve gedachten, depressie, controle, perfectionisme, angst, chronische pijen, verslavingen.
|
|
|
|
Mindfulness training
start dinsdag 31 januari 2012 van 13:00 tot 15:00 uur
Mindfulness betekent bewuste, milde aandacht schenken aan dat wat zich op dit moment afspeelt aan handelingen, gedachten, gevoelens en lichaamsgewaarwordingen. Dit trainen we m.b.v.
begeleide aandacht oefeningen, waarbij de ademhaling een belangrijk hulpmiddel is als anker voor het NU. We doen ook loopmeditatie en eenvoudige yoga- en ontspanningsoefeningen. We oefenen het oordeelloos waarnemen door met vriendelijke, open aandacht te kijken naar wat er gebeurt tijdens de meditaties en het uitvoeren van de zachte rek-
en strek oefeningen. Je leert meer bewust te zijn van je gedachten, gevoelens en lichaamssensaties van moment tot moment. |
|
|
Weekend Workshop Sacrale Dans - Sacred Dance24, 25 en 26 februari vrijdagavond van 19:30 tot 21:30 uur,
zaterdag en zondag van 10:00 tot 17:00 uurSacrale Dans, ook
Sacred Dance, genoemd, betekent letterlijk heilige of helende dans. Het is een dansvorm die ons uitnodigt om verbinding te maken met onszelf, met anderen en met het grote geheel. Het is een weg van bewustwording en van heling. De dansen worden in eenvoudige en herhalende patronen in een kring gedanst op klassieke, religieuze, meditatieve en folklore/wereld muziek. Zij bieden een afwisseling van inkeer en ontmoeting, van stilte en vreugde. Al
dansend kunnen we ons openen voor de kosmische dans van het leven: het ritme van dag en nacht, eb en vloed, de seizoenen, de in- en uitademing. |
|
|
Wat u misschien niet wist
In de Padma agenda staan meer activiteiten dan wat er in deze nieuwsbrief vermeld staat. Activiteiten in Padma maar ook daar buiten. U kun heel eenvoudig een datum of de maand selecteren die u bekijken wilt, u krijgt dan een overzicht van alle activiteiten in padma en van de andere grote aanbieders in Zeeland.
Vrijwilligers
Vrijwilligers
Padma is een stichting zonder winstoogmerk met een maatschappelijke functie. We willen bij Padma in contact komen met mensen die binnen Padma als vrijwilliger een taak op zich willen nemen. We denken aan mensen die als gastvrouw/heer invulling kunnen geven, koffie en thee verzorgen ruimten klaar zetten. Mensen die het interieur willen onderhouden, elke dag worden alle ruimten en
toiletten schoongemaakt. Er zijn ook flinke klussen die gedaan worden zoals onderhoud aan ramen en kozijnen, vervangen van stopverf, schilderen, kasten maken, een rolstoel oprit maken en dergelijke.
Er zijn ook werkzaamheden als het
verspreiden van posters.
Kortom als je een bijdrage kunt leveren of je kent iemand die dat wil reageer dan nu.
Padma Bibliotheek
Ina Vliet Vlieland en Henneke Dekker beheren en onderhouden de bibliotheek in Padma.
Zij zijn inmiddels apetrots op de uitgebreide collectie en grijpen iedere kans aan om die onder de aandacht te
brengen. Nog niet alle bezoekers/deelnemers/cursisten zijn op de hoogte van de mogelijkheden om deze mooie boeken in te zien en te lenen.
Kom gerust eens naar de Zonnebloem. Hoort, zegt het voort!
Verder staan ze natuurlijk ook open voor vragen en/of suggesties ter kwaliteitsverbetering.
Graag tot ziens in Padma Ina en Henneke.
Expositie
|
|
Gemiddeld vier keer per jaar vindt een expositie plaats binnen Padma. Het werk is te bekijken in de gang en de koffie- en theeruimte, de Zonnebloem. Padma is op werkdagen geopend tussen 9:00 en 17:00 uur en op dagen en tijden waarover in de agenda vermelding gemaakt wordt. Er is een tafel aanwezig met informatie over het werk en de
exposant. Van november tot en
met januari 2012 kunt u werk bekijken van: Annemieke van der Zouwen. |
|
|
