Beste lezer, 

Hierbij de nieuwsbrief voor november 2011. In deze nieuwsbrief weer een gevarieerd aanbod om actief, gezond en bewust te zijn in het dagelijks leven.

Agenda		Onder de aandacht
Trager Mentastics		Bibliotheek
In het NU bereik ik wat ik bereiken wil		Arati Licht ceremonie
Workshops Enneagram		Expositie Sjaak Willemsen
Lezing door Ivo van Orshoven		De geheime wereld van de chakra's
Psychodynamische Handanalyse als indicator bij kinderen met leerstoornissen en emotionele blokkades		Karaktertypering van Essentiële Oliën als leidraad voor psychodynamische aromatherapie
Arati en Mantra meezingconcert		Gespreksavonden met David-Avraam/Satsang
Inloopmeditatie		Verrijk je leven met het enneagram
Meditatie Vipassana Mindfulness		Dansworkshop 'Vrijgeven, vieren van verbintenissen
Meditatie/healing ochtend		In de Padma agenda staan meer activiteiten dan in deze nieuwsbrief
Nada Naga droomconcert		Osho actieve meditatie
Mindfulness training		Vrijwilligers
Indiaanse Fluitworkshop door Michael Telapary

Heeft u ideeën voor aanbod of wilt u zelf een activiteit aanbieden bij Padma? Laat het dan weten!

Onder de aandacht 

In de Padma agenda staan meer activiteiten dan wat er in deze nieuwsbrief vermeld staat. Activiteiten in Padma maar ook daar buiten. U kunt heel eenvoudig een datum of de maand selecteren die u bekijken wilt, u krijgt dan een overzicht van alle activiteiten in Padma en van de andere grote aanbieders in Zeeland van Zeeuws Bewust. U vindt de agenda en de aanbieders ook op www.zeeuwsbewust.org.

Agenda november

Trager Mentastics woensdag 2, 9, 23 en 30 november van 10.00 tot 11.00 uur en van 20.00 tot 21.30 uur. Dr. Milton Trager ontwikkelde deze eenvoudige, inspanningsloze bewegingen om in ons lichaam/geest te herontdekken "Hoe vrij het kan zijn". Mentastics integreren in je dagelijks leven maakt dat spierspanningen en stijfheid loslaten en plaats maken voor het gevoel van vrijheid, flexibiliteit en makkelijkheid.

In het NU bereik ik wat ik bereiken wil Door Marie-José Capello & Ronald Heij woensdag 2, 9, 16, 23 en 30 november van 19:00 tot 22:00 uur  Doelen liggen toch in de toekomst, hoe valt dit dan te rijmen met leven in het NU? Er wordt vaak gezegd dat als je iets echt wilt en je er zelf van overtuigd bent dat je het dan ook krijgt of bereikt. Hoe kan het dan dat niet iedereen NU heeft of doet wat hij/zij wil??? Is het `geheim`dan meer dan alleen weten dat het zo werkt!? Ineens lijkt alles te lukken, moeiteloos, als vanzelf te gaan. Hoe doe je dat?

Inloopmeditatie woensdagavond 2, 16 en 30 november van 20:00 tot 21:00 uur Altijd al eens willen mediteren en het komt er maar niet van? Dan is dit uw kans. Gemiddeld tweemaal per maand is er op de woensdagavond een inloopmeditatie van ongeveer één uur.

Psychodynamische Handanalyse als indicator bij kinderen met leerstoornissen en emotionele blokkades donderdag 3 november van 19:00 tot 22:00 uur Vaak worden psychische blokkades bij kinderen verkeerd ingeschat. De hand verschaft de alerte therapeut een schat aan informatie. Als introductie belicht deze avondcursus een inzicht in de psyche van het kind. Deze techniek is geschikt voor opvoeders, psychologen en therapeuten die op snelle en adequate manier belangrijke informatie over het kind toont zonder dat hiervoor verbale communicatie noodzakelijk is.

Meditatie/healing ochtend elke donderdag van 10:00 tot 12:00 uur Deze unieke meditatie geeft je naast diepe rust, ontspanning, helderheid en inzicht een diepe lichamelijk herstel. Naast het fysieke herstel biedt deze meditatie je de mogelijkheid je oude, niet ondersteunende overtuigingen te veranderen in gezonde, krachtige en ondersteunende beloftes.

Karaktertypering van Essentiële Oliën als leidraad voor psychodynamische aromatherapie zaterdag 5 en zondag 6 november van 09:00 tot 17:00 uur  Essentiële oliën hebben niet alleen via hun inhoudsstoffen een weldadige invloed op ons organisme, maar eveneens middels hun homeostatische intelligentie en dynamiek. In deze tweedaagse cursus duiken we in de karaktereigenschappen van essentiële oliën. We ontdekken de psychische eigenschappen van specifieke aroma's en hoe ze met ons brein, organen en zenuwcellen communiceren.

Vipassana meditatie, Mindfulness. Het vervolg en de oorsprong, Vipassana. elke maandagavond van 19:00 tot 20:00 uur Altijd al eens willen mediteren? Behoefte om de mindfulness-meditatie een vervolg te geven? Een vast moment in de week om te mediteren? Een bewuste start van de week? Of je voor het eerst wil gaan mediteren of dat je een vervolg wilt (op mindfulness), het maakt niet uit.

Gespreksavonden met David-Avraam/Satsang elke maandag van 20:00 tot 22:00 uur Door met elkaar in openheid te delen, ondersteund door eeuwenoude kennis en simpele oefeningen, komen wij er sterker uit en worden wij gaande weg wijzer. Het antwoord ligt altijd in jezelf verborgen. Soms is het moeilijk om erbij te komen, soms wil je het niet horen, en de zoektocht blijft!  Het is de openheid, de bereidheid en het vertrouwen van de deelnemer die de poort naar je ware zelf open maakt en open houdt!

Enneagram Workshop I (basis) 8, 9, 15 en 16 november 2011 Enneagram Workshop II (verdieping) 22 en 23 november 2011 dinsdag van 19:30 tot 22:00 uur en woensdag van 09:30 tot 12:00 uur Het enneagram is een geometrisch figuur dat de negen basispersoonlijkheidstypen van de menselijke aard en hun complexe onderlinge verhoudingen in beeld brengt. Elk van deze negen typen heeft zijn eigen waarnemingen, vooroordelen, waarden en benaderingen van het leven en zijn eigen manier van omgang met anderen. Deelname aan de workshop(s) levert je het meest op als je bereid bent om open en eerlijk naar jezelf te kijken en dat - tot op zekere (door jou bepaalde) hoogte - met anderen te delen.

De geheime wereld van de chakra's zondag 13 november van 09:30 tot 16:00 uur De chakra's zijn zeven speciale plaatsen van het lichaam, waarop we onze energieën gewaar kunnen worden en waarlangs de impulsen uit de buitenwereld opgenomen en verwerkt worden. Deze zeven chakra's vormen de kracht-plaatsen van ons lichaam. Het chakra-systeem ontstond meer dan vierduizend jaar geleden in India. Chakra's zijn geen stoffelijke entiteiten en kunnen om deze reden ook niet met de zintuigen worden waargenomen. Niettemin hebben ze een krachtige uitwerking op het menselijk lichaam, aangezien ze de belichaming zijn van spirituele energie op stoffelijk niveau.

Arati en Mantra meezingconcert zondag 13 november van 14:00 tot 16:30 uur We zingen samen liederen en mantra's, gecombineerd met een Araticeremonie. Anneriet vd Broek en Chundra Feenstra verzorgen het programma, de begeleiding en geven eventueel uitleg. Deze keer zingen we liederen over liefde en trouw. Als je wilt kan je iets meenemen, wat jouw eigen liefde symboliseert. Dit kan een foto of voorwerp zijn, wat je in het midden kunt plaatsen.  Wil je meezingen dan ben je van harte welkom, en alleen luisteren mag ook. Entree op donatiebasis.  Op het plaatje Hanuman in aanbidding van Ram, de verpersoonlijking van liefde en trouw.

Indiaanse Fluitworkshop door Michael Telapary donderdag 17 november van 19:00 tot 21:30 uur Leer op een intuïtieve manier het bespelen van de Indiaanse fluit. De inspiratie voor het creëren van deze speciale workshop is gekomen van het publiek uit de diverse concerten die Michael heeft gegeven. De magische klanken van deze Indiaanse fluiten zijn zo aantrekkelijk en rustgevend, dat mensen vaak aan hem vroegen, hoe ze ook konden leren om zo'n instrument te bespelen.

Nada Naga Droomtijdconcert zondag 20 november aanvang:14:00 uur Maak kennis met de magische wereld van de klank en geef je over aan de helende tonen van Nada Naga. Klank is trilling, vibratie, zonder klank is er geen leven want alles in en om ons heen trilt en maakt een geluid. We weven onze klanken in de ruimte zodat de bezoekers een klankreis maken door verschillende culturen en sferen.

Arati Licht ceremonie maandag 21 november van 10:30 tot 12:00 uur ...licht is licht is licht...... Steeds meer mensen zijn op zoek naar diepgang, innerlijke rust en vrede in zichzelf. Zij ervaren dat materialisme hen niet de innerlijke vrede brengt waarnaar zij zo vurig verlangen. De Arati is een ceremonie die lang geleden geboren is in India en nog steeds over de gehele wereld uitgevoerd wordt. De essentie van deze ceremonie is het cirkelvormig bewegen van licht als teken van eerbied voor de heilige helderheid in de Meesters en in onszelf.

Lezing door Ivo van Orshoven dinsdag 22 november van 19:30 tot 22:15 uur Thema: De relatie, waar beiden beter van worden. Hoe sterker partners innerlijk de verbinding met zichzelf beleven, hoe makkelijker dat ze onderling kunnen verbinden. De kunst is om trouw met jezelf steeds dieper te beleven en je partner als een uitdaging tot persoonlijke groei te beleven. Dan ontstaat er steeds weer ruimte van natuurlijke liefde. Dat belooft. Hoe realiseer je dat? Dag in, dag uit!

Osho actieve meditatie donderdag 24 novenber van 20:00 tot 21:30 uur De lachmeditatie, we beginnen met een glimlach en laten langzaam het lachen vanuit ons hele wezen overnemen. Welke emotie er ook zich aanbiedt nemen we mee in het lachen. Daarna ervaren we de diepe relaxatie en stilte in ons en vieren we het leven. Als je werkelijk lacht stopt het denken. Lachen is een schitterende introduktie tot niet denken. Drop your seriousness. Laugh a little, love a little, and you will know what God is  - Osho

Dansworkshop 'Vrijgeven, vieren van verbintenissen 25, 26 en 27 november 2011, vrijdagavond van 19:00 tot 21:00 uur, zaterdag en zondag van 10:00 tot 17:00 uur "Voor mensen die in een veranderingsproces zitten, die worstelen met 'loslaten', is inzicht over Vrijgeven een verademing, waar 'loslaten' je met lege handen achterlaat daar geeft 'Vrijgeven' het besef van eigen keus en eigen waarde.” In deze tijd zijn er veel adviezen over 'loslaten'. Anneke Wittermans vervangt 'LOSLATEN' door het woord 'VRIJGEVEN'. Als je je zelf oplegt om iemand los te laten, voel je in je wezen, dat je iemand in de steek laat, of de rug toedraait. Het geeft altijd een ongemakkelijk, 'minderwaardig' gevoel, terwijl als je erkent, dat iemand waardevol voor je is, je de persoon niet hoeft 'los te laten'.

December en verder 

Verrijk je leven met het enneagram zaterdag 7 en 21 januari 2012 van 10:00 tot 17:00 uur Ben je geïnteresseerd wat een mens beweegt in zijn leven, relaties, werk? En dan vooral om te ontdekken hoe dat bij jouzelf zit? Het enneagram is een prachtig psychologisch model om naar je drijfveren en reacties te kijken. Je kunt er heel praktisch en ook spiritueel mee aan de slag gaan. Op twee zaterdagen in januari maak je uitgebreid kennis met het systeem aan de hand van voorbeelden en oefeningen.

Mindfulness training 8 weken training start maandag 16 januari 2012 De training bestaat uit acht wekelijkse lessen van ca. 2 uur. De groepen bestaan uit minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers. Buiten de lessen om moet rekening gehouden worden met 30 tot 60 minuten per dag voor dagelijkse oefeningen. Mindfulness richt zich op het loslaten van de oneindige wereld van gedachten, oordelen, zorgen en plannen en leert contact te maken met de eenvoud van het hier en nu. Mindfulness is wetenschappelijk bewezen dat het bijzonder effectief is bij: stress, piekeren, negatieve gedachten, depressie, controle, perfectionisme, angst, chronische pijen, verslavingen.

Wat u misschien niet wist 

In de Padma agenda staan meer activiteiten dan wat er in deze nieuwsbrief vermeld staat. Activiteiten in Padma maar ook daar buiten. U kun heel eenvoudig een datum of de maand selecteren die u bekijken wilt, u krijgt dan een overzicht van alle activiteiten in padma en van de andere grote aanbieders in Zeeland.

Vrijwilligers 

Vrijwilligers
Padma is een stichting zonder winstoogmerk met een maatschappelijke functie. We willen bij Padma in contact komen met mensen die binnen Padma als vrijwilliger een taak op zich willen nemen. We denken aan mensen die als gastvrouw/heer invulling kunnen geven, koffie en thee verzorgen ruimten klaar zetten. Mensen die het interieur willen onderhouden, elke dag worden alle ruimten en toiletten schoongemaakt. Er zijn ook flinke klussen die gedaan worden zoals onderhoud aan ramen en kozijnen, vervangen van stopverf, schilderen, kasten maken, een rolstoel oprit maken en dergelijke.
Er zijn ook werkzaamheden als het verspreiden van posters.
Kortom als je een bijdrage kunt leveren of je kent iemand die dat wil reageer dan nu.

Padma Bibliotheek

Ina Vliet Vlieland en Henneke Dekker beheren en onderhouden de bibliotheek in Padma. 
Zij zijn inmiddels apetrots op de uitgebreide collectie en grijpen iedere kans aan om die onder de aandacht te brengen. Nog niet alle bezoekers/deelnemers/cursisten zijn op de hoogte van de mogelijkheden om deze mooie boeken in te zien en te lenen.
Kom gerust eens naar de Zonnebloem. Hoort, zegt het voort!
Verder staan ze natuurlijk ook open voor vragen en/of suggesties ter kwaliteitsverbetering.
Graag tot ziens in Padma Ina en Henneke.

Expositie

Padma is deelnemer aan de Kunst- & Cultuurroute Middelburg   6 november: ateliers, galeries, musea en overige deelnemers open thema - Poëzie 4 december: ateliers, galeries, musea en overige deelnemers open

Gemiddeld vier keer per jaar vindt een expositie plaats binnen Padma. Het werk is te bekijken in de gang en de koffie- en theeruimte, de Zonnebloem. Padma is op werkdagen geopend tussen 9:00 en 17:00 uur en op dagen en tijden waarover in de agenda vermelding gemaakt wordt. Er is een tafel aanwezig met informatie over het werk en de exposant. Van november tot en met januari 2012 kunt u werk bekijken van: Annemieke van der Zouwen.